シャワーではありませんよー。

 

 

 

お風呂です。

 

 

 

ユニットバスや、シャワーだけの設備の部屋も増え、一人暮らしの方は特に湯船に浸かる習慣が減っているようです。

 

 

かくいう私スタッフＹも夏はほとんどシャワーだけ(^_^;)

 

 

 

でもゆっくりお風呂に入ることで、体の緊張もほぐれ、自律神経の働きを整えるんですよね。

 

42℃以下のぬるめのお湯で入ると副交感神経が刺激されリラックスします。

 

それ以上のお湯につかると、逆に興奮状態になり、目がシャキッとします。

 

 

代謝があがり老廃物も外に出してくれるお風呂タイム。

 

 

むくみも改善し、良質な睡眠を誘導してくれるお風呂タイム。

 

 

毎日は難しくても、少し生活に意識して取り入れられると良いですね。

 

 

最近はバスグッズも安価でユニークなものが多く出ています。

 

 

ご自身でバスタイムを楽しめるようになったら、お友達にも伝えてみてください。

 

 

最近眠れない方が周りに多いので聞くと大抵お風呂には入らない派でした。

 

 

 

なので、お風呂に入ろう啓蒙活動実施中です。

 

 

 

睡眠不足は気持ちにも体にもお肌にも大敵です。

 

 

 

冬のさむーい時期にお風呂習慣つけてみてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

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