STEP1 生活改善 まずはリズムを整える
まずは無理のないペースで生活リズムを安定させてから身だしなみチェック、 時間管理、金銭管理、コミュニケーションスキル向上等これからの就労活動に向け心身の状態を向上させ整えます。
★朝起きて通所する！
規則正しい生活と通所
最初はこの二つだけでも大変だと感じるかもしれません。はじめは毎日じゃ無くても大丈夫です。じっくり慣れていく所から始めていきましょう。
★週1回〜何時間でも大丈夫！
最終的に就労と同じ週5日の通所を目指しましょう。
規則正しい生活を送ると自律神経が整います。トレーニングメニューにも自律神経に良いとされているメニューがたくさんあるので自律神経障害から起こる不調が改善に向かいます。
★体力作り！
活力のある毎日には体力が必要です。
毎日通所する事で基礎体力も備わってきます。何をするにも体力が無いと続ける事が大変になっていきます。
朝のラジオ体操やトレーニング・音読などで少しずつ。体調を気にしながらの体力作りなので無理なく続けられます。
★管理能力アップ！
時間管理と自己管理、生活のうえでも仕事をするうえでも重要です。
毎日の通所とトレーニングで時間管理スキルや自己管理スキルを身につけましょう。
