こんにちは(^-^)支援員の鈴木です。
今日は、ミライてらす大和のプログラムの「体を動かそう！」ご紹介をさせていただきます。
今日は室内編です。
この夏、猛暑日が続きなかなか外に出る事が出来なかった方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
そんな暑い日でもミライてらすでは、室内で動画を見ながらストレッチや、リズム運動に取組んでいます。
こんな感じで動画に合わせて体を動かします！
座っていますが、意外とハードなんです(◎_◎;)
少し涼しい日には外でウォーキングをしながら地域の散策に出かけたり、季節によっては公園に行って縄跳びをしたりと室内以外にも運動ができるようにしています。
体を動かすと聞くと、様々なスポーツをご想像するかと思いますが、もっと簡単にできる運動を取り入れいていますのでご安心ください。
このようにミライてらすでは健康第一！のために体を動かすことで‟免疫力を高める”ための講座を取り入れています。日頃から運動不足の方でも簡単な運動で体を動かすことで『元気な体つくり』を一緒にやりませんか？
利用者さんの就職活動に向けたビジネススキル講座やパソコン講座の他にも、就職するために必要な健康な体つくりや余暇の過ごし方といった幅の広い講座を展開しています。是非、興味がある方はご見学ください。
スタッフ一同、心よりご連絡をお待ちしております☆00