こんにちは(^-^)支援員の鈴木です。 季節の移り変わりで、寒い日も多くなってきましたが、ミライてらす大和では寒さに負けない体づくり、「体を動かそう！」を取り入れております( ^ω^ ) 今日は、室内編をご紹介をさせていただきます。寒くなってきてなかなか外に出る事が出来ない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ミライてらすでは、室内で動画を見ながらストレッチや、リズム運動に取組んでいます。 こんな感じで動画を見て体を動かします！ 意外とハードなんです(◎_◎;)ストレッチと言う名の筋トレΣ(ﾟДﾟ)中々動かさない体を動かすとハードなんです！しかし、気持ちよくリフレッシュになったと言ってくれる利用者さんも多く居ます。
ウォーキングをしながら地域の散策に出かけたり、季節によっては公園に行って縄跳びをしたりと室内以外にも運動ができるようにしています。 体を動かすと聞くと、様々なスポーツをご想像するかと思いますが、もっと簡単にできる運動を取り入れいていますのでご安心ください。 このようにミライてらすでは健康第一！のために体を動かすことで‟免疫力を高める”講座を取り入れています。日頃から運動不足の方でも簡単な運動で体を動かすことで『元気な体づくり』を行っております(^O^)興味のある方は是非一緒にやってみませんか？ 利用者さんの就職活動に向けたビジネススキル講座やパソコン講座の他にも、就職するために必要な健康な体つくりや余暇の過ごし方といった幅の広い講座を展開しています。是非、興味がある方はご見学ください。 スタッフ一同、心よりご連絡をお待ちしております☆